Cahaya Islam –  Pernahkah Anda mengalami mimpi buruk ketika tidur ? jika iya, supaya tidak mimpi buruk, Anda bisa mulai membiasakan diri melakukan adab-adab sebelum tidur yang dicontohkan oleh nabi, salah satunya wudhu.

 

Kebiasaan Rasulullah yang tidak pernah beliau tinggalkan adalah berwudhu sebelum tidur. Seperti sabda beliau dalam sebuah hadits “Apabila engkau hendak tidur, maka berwudhulah sebagaimana wudhu ketika akan shalat. Kemudian berbaringlah ke kanan, dan bacalah……” 

Ternyata, wudhu sebelum tidur memiliki manfaat secara medis dan spiritual lho, ini penjelasannya…. 

Setiap gerakan wudhu juga bermanfaat untuk menjaga kebersihan tangan, daun telinga, hingga kaki. Menurut dr. Musthafa Syahatah, seorang peneliti dari Universitas Alexandria, beliau mengatakan bahwa wudhu mampu mengurangi jumlah kuman yang menempel pada tubuh kita. Penelitian tersebut menunjukkan bahwa kuman ditemukan lebih sedikit pada orang yang berwudhu dibandingkan orang yang tidak berwudhu. 

Para pakar kesehatan juga menganjurkan hendaknya kita mencuci wajah, mulut, dan kaki sebelum tidur. Nah, dalam Islam sendiri, sejak ribuan tahun yang lalu sudah menganjurkan umatnya untuk berwudhu sebelum tidur. 

Wudhu sebelum tidur akan membantu otot supaya lebih rileks setelah seharian beraktivitas. Berikut ini adalah beberapa manfaat gerakan wudhu untuk kesehatan : 

Berkumur ketika wudhu mampu menghilangkan bau mulut, apalagi jika ditambah dengan menyikat gigi. Selain menghilangkan bau mulut, berkumur dapat mencegah seseorang dari pilek. 

Rasulullah saw juga terbiasa bersiwak. Ternyata, bersiwak adalah cara terbaik untuk menghilangkan sisa makanan yang terselip pada gigi. Berkumur juga dapat menjaga kita dari periodontitis yaitu infeksi pada gusi yang dapat membuat gusi menjadi merah bahkan bernanah. 

Istinsyaq ketika berwudhu yaitu memasukkan air dalam hidung kemudian mengeluarkannya mampu mengeluarkan mikroba dan bakteri yang terdapat dalam hidung. 

Jadi, selain pahala karen berwudhu, istinsyaq juga merupakan upaya untuk menjaga seseorang dari sinusitis. 

Membasuh wajah ketika berwudhu juga cara kita membersihkan wajah dari kotoran dan juga menyegarkan kulit wajah sehingga terasa menjadi lebih fresh dan mengurangi lelah. 

Selain membersihkan tangan dari kuman, berwudhu juga membantu mengurangi keringat yang sering kali menjadi tempat perkembangbiakan bakteri.

 

Manfaat mengusap kepala ketika wudhu adalah mampu mengurangi tekanan darah tinggi dan pusing kepala dan juga memberikan efek segar.

 

Nah, tahapan ini mampu menghilangkan debu atau kotoran yang menempel di telinga yang mampu melemahkan pendengaran atau mengakibatkan peradangan pada telinga. 

Untuk Anda yang menggunakan sepatu dan kaos kaki untuk beraktivitas, maka membasuh kaki ketika wudhu dapat membantu Anda menghilangkan bau tidak sedap pada kaki dan juga menghilangkan debu atau kotoran yang sering menumpuk di sela jari kaki sehingga mampu mencegah tumbuhnya jamur. 

Sebuah hadits dari Abdullah bin Umar menjelaskan bahwa Rasulullah saw pernah bersabda “Barangsiapa yang tidur dalam keadaan suci, maka malaikat akan membersamainya dalam pakaiannya. Dia tidak akan bangun sampai malaikat berdoa ‘Ya Allah, ampunilah hambamu si fulan karena tidur dalam keadaan suci’”. 

Selain itu, Ibnu Hajar Al-Hafidz juga menjelaskan beberapa manfaat dalam berwudhu salah satunya adalah menjauhkan seseorang dari permainan setan ketika tidur seperti mimpi buruk dan ketindihan. 

Ibnu Hajar juga menjelaskan bahwa jika seseorang wudhu sebelum tidur, maka ia tidur dalam keadaan suci. Nah, jika ternyata ajalnya adalah saat ia tidur, maka dia berada dalam keadaan sempurna. 

Allah swt berfirman dalam Al-Quran surat Az-Zumar : 42 yang artinya “Allah memegang nyawa (seseorang) pada saat kematiannya dan nyawa (seseorang) yang belum mati ketika ia tidur; maka, Dia tahan nyawa (orang) yang telah Dia tetapkan kematiannya dan Dia lepaskan nyawa yang lain sampai waktu yang ditentukan….”

Wudhu sebelum tidur menjadi bentuk upaya kita untuk menyempurnakan keimanan kita. Hadits yang diriwayatkan oleh Ibnu Majah menyebutkan bahwa Rasulullah saw bersabda : “Beristiqamahlah kalian dan kalian tidak akan dapat menghitung pahalanya. Dan ketahuilah, sesungguhnya amalan kalian yang paling utama adalah sholat, dan tidak ada yang menjaga wudhu kecuali orang mukmin (HR. Ibnu Majah). 

Selain menjaga kesehatan dan juga didoakan oleh malaikat, wudhu juga mampu menggugurkan dosa pada beberapa anggota tubuh yang digunakan untuk berwudhu seperti sebuah hadits yang diriwayatkan oleh Malik, Nasa’I, Ibnu Majah, dan Hakim.

Misalkan berkumur, maka dosa akan keluar dari mulutnya. Jika istinsyaq, maka dosa akan keluar dari hidungnya. Jika membasuh muka, maka dosa akan keluar dari mukanya. Begitu seterusnya ketika berwudhu dari berkumur hingga ke kaki. 

Setelah dosa digugurkan melalui wudhu, maka perjalanan menuju masjid dan salat menjadi tambahan pahala baginya. 

Masya Allah, Maha Baik Allah yang memberikan begitu banyak peluang bagi kita agar diampuni dosa-dosanya dan ditambahkan pahalanya. 

Jadi, yuk kita membiasakan diri untuk menjaga wudhu dan menyempurnakan wudhu kita karena Allah menjanjikan bisa masuk surga lewat pintu mana saja bagi orang yang berwudhu secara sempurna seperti hadits berikut ini:

Umar ra. berkata bahwa Rasulullah saw bersabda “Tidaklah seorang dari kalian berwudhu secara sempurna, lalu mengucapkan ‘Aku bersaksi bahwa tiada tuhan kecuali Allah semata yang tiada sekutu bagi-Nya dan Muhammad adalah hamba dan utusan-Nya) melainkan kelak akan dibukakan untuk masuk melalui pintu mana saja yang ia suka” (HR. Muslim)